[fingerpicker]

Сообщение от tosser

Вот уж фигня полная. Блюз мне поеться как раз в самые радостные моменты.

И ничего ты не понимаешь в блюзе!
Может кому как, но я в моменты душевного упадка именно блюзы распеваю. Помогает.

[Vini]

Сообщение от tosser

Вот уж фигня полная. Блюз мне поеться как раз в самые радостные моменты.

отнюдь. песенки как раз таки помогают ( но по правде у меня и с депресняком "затяжным" проблемы большие) Не идет он ко мне (плачит и поет)

У мну снова депрессия%). Прёт. Как все плёхо %). Вот в квартире убралась...надо ещё пирог спечь ... ебит... надоело усё жжжжжжжжуть!!!

ыы.

[Vini]

Это патаму шо тебя нихто не любит ! правда-правда !

ы, мне открыли глаза на правду!

[Toliban]

фу вини как не красива)) нет чтоб поддержать человечка сказать что мы его дружно усе любим и в любую минуту готовы прити на помошь угу... асобена кагда у него там пирог стоит...))
ИНИФИГАЯНЕКОРЫСТНЫЙ!

[Ноэль]

кароче все дружно говорим: Я розовый слон и мне улыбается время)))..
и нафик все депресняки)).

[Vini]

Сообщение от Opium

ы, мне открыли глаза на правду!

Опиум ! Ты это..... тавойт... ты ..."мы тебя все дружно любим !" честно ! во всяком случае можешь на нас всегда расчитывать! нафик выкинь свой депресняк из головы! паняла ?

[Vini]

Сообщение от Ноэль

кароче все дружно говорим: Я розовый слон и мне улыбается время)))..
и нафик все депресняки)).

розовый слон ? а если у мужчины депресняк - голубой слон ? вообше депрес - паганая вещь! нужно бороться с ним занятостью !

Это конец прекрасный друг
Это конец, единственный друг, конец
Всем нашим точным планам, конец.
Всему, что неизменно, конец
Нет не безопасности, не неожиданности, конец
Я никогда не взгляну в твом глаза
Снова

Можешь ли ты описать то, что наступает
Такое бесконечное и свободное
Отчаянно нуждающееся
В чъей-то иной руке
В проклятой стране
В потеряном городе дикой боли
Его сумашедшие дети
Его сумашедшие дети
Ждут летний дождь

Запад - лучший
Запад - лучший
Уйдём отсюда и отдохнём
Голубой автобус зовёт нас
Голубой автобус зовёт нас
Водитель, когда же ты возьмёшь нас

Убийца позвонид в дверь
Раззулся
Взял лицо из античной галлереи
И пошёл дальше - в зал
Зашёл в комнату к своей сестре
Навестил своего брата
И дальше - он идёт по залу
Подходит к двери, открывает её
Отец? - что сын - я хочу убить тебя
мама? - я хочу... fuck you!!!!!

Давай детка давай - не упусти нас
И встреть нас на обратной пути к голубому автобусу

Это конец прекрасный друг
Это конец, единственный друг, конец
За этой рощицей нас ждёт свобода
Но ты никогда не пойдёшь за мной
Конец улыбчивой лжи
Конец ночной попытке умереть
Это конец

Джим Моррисон

Хотел постить в топик бессмертие, но так получилось

[Ноэль]

так,шутки в сторону))..начинаем борьбу всерьез)).


1. Вообразите себе что-нибудь приятное. Возможно, вы слишком много думаете о том, что у вас не клеится в жизни. Постарайтесь сосредоточиться на светлых ее сторонах. Вспомните хоть один приятный момент, случившийся за последнюю неделю. Что вы ощуща­ли тогда? Как это происходило? Воссоздайте эпизод в памяти как можно полнее. Вспоминайте его. Ос­танавливайтесь на нем. Еще раз насладитесь кратким счастьем, испытанным в тот миг.

2. Переживите стрессовую ситуацию. Если вы чересчур сосредоточены на неприятностях, внимательнее заду­майтесь, в чем же они, собственно, заключаются. Как правило, само происшествие не так значительно, как ваша реакция на него. Восстановите перед гла­зами происшедшую неприятную ситуацию. Что же случилось? Теперь представьте себе, что вы выходите из этой ситуации наилучшим образом. Вообразите, как вы повторите свои действия, если подобная си­туация возникнет вновь. Не выпускайте из вообра­жения положительное разрешение вопроса в течение десяти—пятнадцати минут. Вы будете удивлены тем, насколько меньше вас будет волновать эта неприят­ность и насколько легче вам будет с ней справиться, если что-либо подобное повторится.

3. Придумайте приятную ситуацию. Вместо того чтобы вызывать в памяти приятные моменты из прошлого, создайте такой момент в настоящем. Проживите его «от всей души». Сконцентрируйте внимание на чем-то прекрасном, например, на цветке или пламени свечи.
Отбросьте посторонние мысли. Не пытайтесь описать красоту или дать ей название, просто молча наслаждайтесь ею. Пусть вас захлестнут приятные ощущения; почувствуйте себя одним целым с пред­метом вашего созерцания.

4. Трансцендентальная медитация. Повторяйте — про себя или вслух — какой-либо звук, слово или фразу в одном и том же ритме в течение пятнадцати- двадцати минут. Звуки могут быть, к примеру, следующими: ом, аум, хамм, мммм. Примеры слов: Бог, любовь, солнце. Примеры фраз: мир на земле, весь мир един, выше и выше, мир без конца. Звук надо синхронизировать с дыханием. Что дает такая прак­тика? Она помогает сосредоточиться и собраться с мыслями.

5. Медитация в тишине. Сядьте поудобнее, желательно в позу лотоса. Теперь сконцентрируйтесь на своем дыхании. Размышляйте над следующими положени­ями: дыхание — это сущность жизни. Кислород — источник жизни. Без кислорода, который вы вдыха­ете, вы бы умерли. Делая вдох, представляйте себе, как пропитывается кислородом каждая клеточка ва­шего тела. Дышите медленно и глубоко, сосредото­чивая внимание на каждом вздохе. Постепенно вы почувствуете, что наполняетесь жизненной силой и чувством глубокой благодарности миру.

гггггггггггг...до встречи в астрале)))))))))))))))))))))

[Vini]

Ну что ж такое-то ...пара слов< а как много значит...

[Antena]

А мне вот такие поверхностные медитации не помогают, имею привычку впадать в задумчивую депрессию.....,начинаеться самокопание и долгие походы в лабиринтах собственного сознания, и причины этого нету, нет страданий, тоски, в жизни все гуд, много позитива, но страдаю вот такой вот болезнью и как от нее избавиться незнаю(((

[Ноэль]

мне это однажды помогло))..может поможет еще кому-нибудь)):


В жизни есть огромное количество ситуаций, вещей, или людей, которые нас не устраивают и уже давно. Например:
— Отношения, которые давно в тягость.
— Работа, которая давно надоела.
— Бизнес, который приносит одни убытки.
Но по неизвестным причинам мы цепляемся за борт тонущего корабля в надежде, что он может быть, поплывет когда-нибудь, тратя на это оставшиеся нервы, время, деньги.
Разумеется, если принимать во внимание установки – «терпенье и труд, все перетрут», необходимо проявлять упорство и не сдаваться. И в этом случае должен быть индикатор–показатель — точные сроки исполнения целей.
Но если его нет, тогда уясни древнюю индейскую пословицу:
Лошадь сдохла – слезь!
Казалось бы все ясно, но……
Мы уговариваем себя, что есть еще надежда.
Мы бьем лошадь сильнее.
Мы говорим «Мы всегда так скакали».
Мы организовываем мероприятие по оживлению дохлых лошадей.
Мы объясняем что наша дохлая лошадь гораздо «лучше, быстрее и дешевле».
Мы организовываем сравнение различных дохлых лошадей.
Мы сидим возле лошади и уговариваем ее не быть дохлой.
Мы покупаем средства, которые помогают скакать быстрее на дохлых лошадях.
Мы изменяем критерии опознавания дохлых лошадей.
Мы посещаем другие места чтобы посмотреть, как там скачут на дохлых лошадях.
Мы собираем коллег, чтобы дохлую лошадь проанализировать.
Мы стаскиваем дохлых лошадей ,в надежде, что вместе они будут скакать быстрее.
Мы нанимаем специалистов по дохлым лошадям.
Если лошадь сдохла – слезь (с)

[мотылек]

Вот несколько способов как бороться с депрессией:
(Для начала нужно понять причины этой депрессии)

1. Если депрессия из-за огромного количества дел, то рекомендуется записать все дела в столбик на большом листе и закрыть весь список сверху другим листком, оставив видным только верхнюю строчку (одно дело) и закрепить парой скрепок, чтобы не разлеталось.

Далее начинаем выполнять это дело. Как только сделали, зачеркиваете строчку и сдвигаете верхний лист чуть ниже, оголив вторую строчку, выполните второе дело, вычеркиваете и его и т.д.

Смысл данной терапии в том, что вас не будет так пугать одновременное количество дел т.к. вы будете видеть проблеммы порционно, а список выполненных дел тем временем будет расти и радовать глаз.

Конечно это может показаться смешным, но помочь может.

2. Если депрессия от одиночества, то можно попробовать выйти на улицу, поехать пообщаться с друзьями (при этом лучше не засиживаться за виртуальным общением).

3. Если проблемма в наступлении зимы,осени , то очень рекомендую походить в солярий (это действительно помогает) т.к. солнце способствует выделению, если не ошибаюсь эндорфину (гормону радости), а еще приятно видеть себя загорелым/ой. Также могут помочь занятия спортом, в частности плаванием.

4. А еще хорошо слушать музыку, легкую, жизнерадостную.

5. Можно прибегнуть к гомеопатии

А вообще конечно нужно понять насколько интенсивна депрессия, ведь видов ее существует несколько и уровней опасности тоже и зачастую без помощи врача не обойтись.

[мотылек]

Депрессия - черная полоса в жизни. Как ее пережить?
Однажды, промозглым серым вечером, в очередной раз утерев слёзы и выпив коньячную рюмку валерьянки, ты решаешь, что так дальше продолжаться не может. Вспомнив верный рецепт борьбы с житейскими неприятностями, ты берешь лист бумаги и пишешь вверху: Проблемы, после чего начинаешь изливать душу в скорбный столбик:

Любовь: нет и не предвидится

Здоровье: когда-то было, сейчас уже нет

Работа: пока есть, но, похоже, скоро не будет

Внешность: на помойку

Перспектив: никаких

Нервы: ни к чёрту

Отдых: забыла, что это такое

Друзья: скрылись в голубой дали

Подводишь неутешительный итог и ищешь монетку, чтобы с ее помощью решить: удавиться или повеситься...
Налицо [size=H4]депрессия[/size]. Кажется, что неудачи обрушиваются на тебя, как снежная лавина, ослепляя, оглушая, сковывая по рукам и ногам. Пора задать себе один из главных вопросов русской интеллигенции: "Что делать?" Как сберечь себя в бесконечном потоке бед и неудач?
Всем известно, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Это относится и к тонущим в житейских бурях. Поэтому, не откладывая ни на минуту, начинай операцию по спасению. Семь мероприятий против[size=H4] депрессии [/size]должны не только удержать тебя на плаву, но и помочь благополучно добраться до солнечного берега.
1. Проблемы в очередь
Как правило, проблемы чередуются с периодами спокойной и беспечной жизни, но во время [size=H4]депрессии [/size]они набрасываются на тебя всем скопом, не давая вздохнуть. Кажется, что им нет числа и ты с ними никогда не справишься. Но...глаза боятся, а руки делают. А чтобы глаза не боялись советую сделать так. Все дела расписать в столбик в хронологическом порядке: что за чем нужно сделать. Рядом указать самый крайний срок исполнения. Затем взять лист чистой бумаги и закрепить его поверх списка двумя скрепками так, чтобы из-под белого листа выглядывала только первая строка. Повесить список возле зеркала в ванной (даже при самой "черной"[size=H4] депрессии [/size]здесь он не останется незамеченным). Теперь, сделав дело, можно вычеркнуть его из списка и сдвинуть белый лист вниз. Так, ничего не забудешь сделать, предстоящие дела не испугают тебя своим количеством, а список побед будет расти на твоих глазах, придавая оптимизма и подтверждая, что несмотря ни на что, дела идут.


2. Сон - лучший лекарь
Частый спутник[size=H4] депрессии [/size]- бессонница. Уже три часа ночи, а ты ворочаешься без сна на горячих простынях, черные мысли лезут в голову, беспокойство не дает уснуть, а поутру встаешь с больной головой, совершенно разбитый. Простой рецепт хорошего сна - прохладная спальня, теплое одеяло, низкая подушка и полная тишина. Если это необходимо, можно принять мягкое снотворное. Когда мы спим, время идет быстрее, а значит быстрее и безболезненнее закончится "черная полоса".

3. Не сдавайся
Когда ничего не ладится, существует огромное искушение, махнув на все рукой, сказать: "Все пропало! Я уже ничего не могу сделать!" Самое интересное, что катастрофические прогнозы, как правило, сбываются. Впав в[size=H4] депрессию [/size], опустив руки и ничего не предпринимая для своего спасения, ты конечно, пойдешь на дно с приятным чувством своей правоты. Но зачем нужна такая правота? Борись до конца, сделай все возможное и невозможное, упорство всегда приносит победу. Легко умереть - трудно остаться в живых.

4. Бери от жизни все
Хорошо научиться сполна наслаждаться минутами затишья. Когда позади очередная неприятность, и все тягостные заботы этого дня завершены, хорошо бы сесть удобно, а лучше лечь, расслабиться, закрыть глаза и сказать себе: "В эту минуту мне спокойно, я могу ни о чем не беспокоиться. Что будет дальше - я не знаю. Но это мгновение целиком принадлежит мне. Сейчас у меня все в порядке". 5. Юмор - сильное оружие слабых
Посмотри на ситуацию с юмором, а для этого посмотри на себя со стороны. Любой юмор некоторым образом строится на чужих неприятностях. Чего уж хорошего в том, чтобы получить тортом в физиономию - однако, все смеются... Попробуй посмотреть на свою жизнь со стороны, как на комедию нравов. Горькая смешинка лучше горьких слез.
6. Живи настоящим
Не надо вспоминать прошлое. Прошедшие беды бессильны, они уже не могут поразить тебя, забывай обиды и поражения, не растравляй ран, не вспоминай о том, чего уже не вернуть. Не стоит пугать себя фантомами грядущих бед - будущее только одно, а насочинять можно целую сотню несчастий, большинство из которых не произойдут.

7. Все пройдет
На перстне мудрого царя Соломона было написано: "И это пройдет". Пройдет и эта "черная полоса" в твоей жизни, настанет утро, выглянет солнышко. И чтобы удовлетворить строгую теорию вероятности, для уравновешивания "черной полосы", жизнь подарит тебе широкую, полную счастья и удач "светлую полосу". Нужно только дождаться!

[мотылек]

90% наших забот касается того, что никогда не случится
Маргарет Тэтчер

Неприятности - это еще не самое плохое из того, что может с нами произойти. Хуже всего, когда с нами н_и_ч_е_г_о не происходит Ричард Бах

Неприятности делятся на крупные, то есть наши собственные, и мелкие, то есть чужие
Юзеф Булатович


Быть в хорошем настроении - причинять муки своим завистникам
Диоген

Бессонница - это когда не можешь спать, даже когда уже пора просыпаться
Айзек Азимов

Счастливые овец не считают
Ян Добжаньский

Странные дни найдут нас
Странные дни поведут нас вниз
Они пришли разрушить наши правила
И пригласить нас на пьесу где мы
лишь зрители.
Или изгнать нас в другой город

Странные взгляды наполнили странные комнаты
Уставшие голоса перестали петь
Хозяйка довольна. Её гости усыплены грехом
Теперь я говорю о грехе, чтоб ты вновь обрёл реальность
вслушиваясь

Странные дни нашли нас
Сквозь их странные часы
Мы пронесли своё одиночество
Тела смутились, память отказала
Когда мы перешли в странную ночь
каменного оцепенения

Моррисон

Сообщение от Vini

Опиум ! Ты это..... тавойт... ты ..."мы тебя все дружно любим !" честно ! во всяком случае можешь на нас всегда расчитывать! нафик выкинь свой депресняк из головы! паняла ?

клёвааааа! Мне померещилось, или тут назревает групповуха? Шутю.

Спасибо, мне уже намного лучче и розовый слон рулит %))