[KingdomCome]

Сообщение от frezlla!!

Чтоб волосы блестели

Диета для волос

@Здоровье волос связано с тем, что мы едим. Может быть, пора пересмотреть меню?

@В рационе должны быть продукты, богатые белками, - постное мясо, птицы, рыба, грибы и сыр.

@Сьедайте хотя бы 600г фруктов в день - волосам нужен витамин С.

@Увеличьте долю злаковых. Овсянка, рис, гречка, макароны богаты витаминами группы В, необходимыми для блеска волос. Стоит купить пищевую добавку с витаминами этой группы.

@Питание должно быть регулярным. Волосы могут выглядеть безжизненно потому, что им не хватает полезных веществ, поступающих с пищей.