неусваиваются какраз они в салатах, когда там намешано....всего , всего...
например зеленый горошек, с банок...

а если его употребить в пищу отдельно, без ничего, и свежинький, в смысле сырой с грядки(поля) он гораздо полезней...

а вспомнила про бобы, тут их на верно и нету, или очень редко встречаются,
вот в России я знаю моя бабушка садила и они там классно росли, тут тоже пробовали садить, но както нетак...наверно все дело в бабушке(она им пела песни..))

на самом деле важно то с каким ты настроеним готовишь, кушаешь, и даже если ты сьел чтото такое, что тебе несвойственно, то ненадо думать, что оно неусваивается....))

если тебе этого хотелось, значит организму это надобыло...(последняя фраза, относится конечно к тем, кто может услышать себя..дети очень хорошо разбираются в пище, они небудут есть то что им нехочется,,, .) обжераловка к этому неотносится...